Har funderat ett tag nu och bestämmt att detta går inte längre. Jag måste göra nåt åt min slacker-stil jag har dragit på mig de senaste månaderna. Sova, sova och spela dataspel , sova, se på tv osv osv osv, funkar fan inte. Jag ska göra en ordentlig satsning att nå mitt ideal jag. Bli den person jag alltid velat vara, både utanpå (min kropp) och självsäkerheten/självförtroeendet. Hur når jag dit då? Jo det är så lätt så det är löjligt. Träning och disiplin!

En typisk dag i mitt liv SKA se ut ungefär såhär (detta gäller när jag är arbetslös), kliva upp ca 7-8 på morron, ut och gå i 30-45 min för att sätta igång kroppen och magen så man käkar mer frukost. Efter frukost, joggingtur eller träning med kroppen hemma ca 15-45 min. Sedan lunch. Efter middagen ska jag gymma. Detta plus mycket mat och frukt, jag måste ju käka brutala mängder mat eftersom jag är så smal för att klara detta plus om jag vill gå upp 10 kilo i vikt :P Har lite kosttillskott till min hjälp oxå. ;)

Självklart kommer jag nu inte gymma exakt varje dag då jag vet att vila är extremt viktigt, men konditionen kan jag köra i princip varje dag, men kommer vila ibland från det oxå givetvis. Kan jag klara dette i minst 6 månader framöver så har jag en oerhört lång bit på min resa. Men det gäller att ALDRIG bli nöjd, blir man nöjd har man förlorat, gäller att sträva framåt och bygga nya mål :) Nu har jag mitt första mål och det ska jag fixa, jag vet att jag kan klara av det :)

Peppa mig gärna :)

SW